Equipo de Recuperatio 17 de enero de 2021 Quiénes somos
Codependencia y adicción: dos compañeros inseparables
¿Qué es la codependencia?
En los años cincuenta el concepto de codependencia comenzó a utilizarse para referirse a las personas que mantenían una relación con un alcohólico y facilitaban su adicción. Más tarde se amplió a quienes se esforzaban en cuidar o salvar a un adicto, involucrándose en situaciones de conflicto y llegando a desarrollar conductas tan disfuncionales como las del propio adicto. Hoy el término se aplica también a personas que desarrollan una dependencia emocional y un miedo al abandono en sus relaciones.
La codependencia emocional
La codependencia puede definirse como un patrón de vida disfuncional que surge en la familia de origen y ocasiona una sobrerreacción del codependiente hacia lo externo y una hiporreacción hacia lo propio: sus emociones, deseos y necesidades. Es un esquema de dependencia patológica de otros, acompañado de comportamientos compulsivos y de búsqueda de aprobación ajena para conseguir seguridad, identidad y autoestima.
Codependencia y adicciones
Codependencia y adicción van de la mano; incluso podríamos afirmar que la codependencia es también una adicción, y comparte muchas de sus características: la obsesión, la negación, la compulsión, la pérdida de control y la dependencia patológica, en este caso de otra persona y sus conflictos.
En la codependencia aparece una enorme necesidad de control sobre el otro, propiciada por la baja autoestima, la inseguridad y la dificultad para poner límites. El codependiente tiende a reprimir sus emociones o a victimizarse, a tener conductas compulsivas e ideas obsesivas, a negar el problema y a pasar por encima de sus propias necesidades, haciéndose cargo de los problemas del otro por temor a ser abandonado.
Un efecto paradójico
En el caso de las personas cercanas a un adicto se produce un efecto de "facilitación": terminan desarrollando comportamientos que no solo no frenan la adicción, sino que facilitan su mantenimiento. Por eso, en el tratamiento de cualquier adicción, la inclusión de la familia en el proceso de recuperación es indispensable, para sanar no solo la enfermedad adictiva, sino también el funcionamiento familiar desestructurado.
Superarla
El proceso de recuperación de cualquier adicción precisa tratamiento y, de igual manera, la codependencia puede requerir ayuda externa. El primer paso, en ambos casos, es superar el estado de negación para dejar de justificar las conductas nocivas. Es necesario el apoyo de personas con las que mantener relaciones seguras, saludables y estables que faciliten la sanación y el reaprendizaje de una nueva forma de relacionarnos con el mundo y con nuestra propia identidad, en la que seamos capaces de poner límites y de cuidarnos.
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